Klangmeditation

Gehen Sie auf eine klangvolle Reise und erleben Sie tiefe Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden in einem einzigartigen Klangraum.

Stille am Sylvensteinsee

Lassen Sie sich von wundervollen Klängen einladen und reisen Sie tief in Ihr Inneres. Die obertonreichen Schwingungen der Klangschalen erlauben ein tiefes Loslassen von Anspannung und Sorgen und helfen, im stressigen Alltag zur eigenen Mitte zu finden.

Es erwartet Sie eine geführte Meditation, unterlegt mit harmonievollen Klängen von Klangschalen, Gong, Zimbeln, Sansula und weiteren Klangspielen, die Sie in eine tiefe Entspannung führt.

Eine Klangmeditation ermöglicht es uns, sich intensiv zu entspannen, Geborgenheit zu fühlen sowie Ruhe und Klarheit zu erfahren. Sie berührt uns tief im Innersten und unterstützt uns, unser Bewusstsein zu öffnen und auch im Geiste zu entspannen.

Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Kursplan.

 

Kundalini Yoga-Kurse

In meinen Kursen unterrichte ich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – eine sehr ganzheitliche Form des Yoga, die sowohl dynamisch wie auch meditativ, kraftvoll und zugleich entspannend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Wir kombinieren verschiedene Übungsreihen, sogenannte “Kriyas, mit yogischen Atemtechniken sowie Meditationen und Entspannung. Dadurch schulen wir unser Körperbewusstsein und können auch unsere Gefühle (neu) erfahren. Die Übungen einer Kriya, die “Asanas”, geben uns Gelegenheit, uns körperlich zu stärken und gleichzeitig kommen wir in einen liebevollen und bewussten Umgang mit uns selbst. Die Konzentration auf den Atem unterstützt diese Entwicklung. Meditationen fördern unsere Bewusstheit und mit der Entspannung innerhalb einer Yogastunde erlauben wir unserem Körper, die aufgebaute Energie optimal zu verteilen und die Muskeln aktiv wieder zu entspannen, was zu einem gesunden Ausgleich vor Anspannung und Entspannung führt.

Abendmeditation am Meer
Kurse:

Ich unterrichte aktuell Yoga-Kurse an der Volkshochschule Wolfratshausen folgende Yoga-Kurse.
Zum Kursplan geht´s hier.

Entspannung und Meditation

Entspannungsabende für Wohlbefinden und Stressabbau im Alltag

Tauchen Sie ein in einen Raum voller Ruhe und Wohlbefinden und lassen Sie die Seele baumeln. An diesen Abenden erwarten Sie wohltuende und harmonische Momente bei Klängen, Phantasiereisen und dem Einsatz verschiedener Entspannungselemente aus der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training und Meditation. Lassen Sie den Alltag los, gönnen Sie sich Inspiration für Geist und Seele – gegen stressbedingte Überlastung, als vorbeugende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und für innere Ausgeglichenheit.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Kursplan.